부산 기장군 유권자 여러분, 사전투표로 소중한 한 표를 행사하세요!2025년 6월 3일, 대한민국의 미래를 결정할 제21대 대통령선거가 실시됩니다.본투표일에 참여가 어려우신 분들은 사전투표를 통해 미리 투표하실 수 있습니다.아래는 부산 기장군의 사전투표소 정보와 투표 방법 안내입니다.1. 사전투표 일정 및 준비물사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 등)2. 부산 기장군 사전투표소 안내읍면동사전투표소명기장읍기장읍행정복지센터 (1층, 대강당)장안읍장안읍행정복지센터 (2층, 회의실)정관읍정관읍행정복지센터 (2층, 대회의실)일광읍일광노인복지관(4층, 강당)철마면철마면주민자치센터 (1층, 대강당)3. 사전투표 ..

부산 사하구 유권자 여러분, 사전투표로 소중한 한 표를 행사하세요!2025년 6월 3일, 대한민국의 미래를 결정할 제21대 대통령선거가 실시됩니다. 본투표일에 참여가 어려우신 분들은 사전투표를 통해 미리 투표하실 수 있습니다.아래는 부산 사하구의 사전투표소 정보와 투표 방법 안내입니다.1. 사전투표 일정 및 준비물사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 등)2. 부산 사하구 사전투표소 안내거주지 또는 직장과 가까운 투표소를 확인하시고 편리하게 이용하세요.동명사전투표소명괴정제1동괴정1동행정복지센터 (2층, 회의실)괴정제2동괴정2동행정복지센터 (2층, 프로그램1,2실)괴정제3동괴정3동 행정복지센터(1층, 민원..

경주시 유권자 여러분, 사전투표를 통해 소중한 한 표를 행사해 보세요.본 글에서는 경주시의 사전투표소 위치와 방법, 주요 후보자 명단까지 상세히 안내해 드립니다.1. 제21대 대통령선거 사전투표 일정사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 2025년 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 신분증2. 경주시 사전투표소 위치 및 안내거주지 또는 직장과 가까운 곳에서 편리하게 이용하세요.대부분 행정복지센터이나 다른 곳도 있으니 꼭 아래를 확인하세요.읍면동사전투표소명감포읍경주시수산인회관(3층, 대회의실)안강읍북경주행정복지센터(3층, 대회의실)건천읍건천읍행정복지센터(2층, 다목적실)외동읍외동읍행정복지센터(2층, 대회의실)문무대왕면문무대왕면복지회관(3층, 대..

김천시 유권자 여러분, 사전투표를 통해 소중한 한 표를 행사해 보세요.본 글에서는 김천시의 사전투표소 위치와 방법,주요 후보자 명단까지 상세히 안내해 드립니다.1. 제21대 대통령선거 사전투표 일정사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 2025년 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 신분증2. 김천시 사전투표소 위치 및 안내거주지 또는 직장과 가까운 곳에서 편리하게 이용하세요.대부분 행정복지센터이나 다른 곳도 있으니 꼭 아래를 확인하세요.동명사전투표소명아포읍아포읍행정복지센터(2층, 강당)농소면농소면행복문화센터(1층, 회의실)남면남면행정복지센터(2층, 프로그램실1)개령면개령면민복지회관(1층, 나눔부엌)감문면감문면행정복지센터(2층, 회의실)어모면어..

2025년 6월 3일, 대한민국의 미래를 결정할제21대 대통령선거가 예정되어 있습니다.대전 동구 유권자 여러분, 사전투표를 통해 소중한 한 표를 행사해 보세요.본 글에서는 동구의 사전투표소 위치와 방법, 주요 후보자 명단까지 상세히 안내해 드립니다.1. 제21대 대통령선거 사전투표 일정사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 2025년 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 신분증2. 동구 사전투표소 위치 및 안내아래는 동구의 주요 사전투표소입니다.거주지 또는 직장과 가까운 곳에서 편리하게 이용하세요.대부분 행정복지센터이나 다른 곳도 있으니 꼭 아래를 확인하세요.동명사전투표소명중앙동대전전통나래관(1층, 현관로비)신인동예스새마을금고 본점(2층, 대강..

“돈은 없고, 몸은 힘들고, 자식들 키우느라 내 노후는 뒷전이었어요.”50대가 되면 누구나 이런 생각 한 번쯤 해봤을 거예요.갱년기도 오고, 체력이 떨어지고, 은퇴가 코앞인데 내 노후는 어떻게 준비하지? 그 중에서도 ‘어디서 살 것인가’는 가장 큰 고민입니다.요즘 많은 분들이 실버타운을 노후 대안으로 고민하고 있지만,고급형은 너무 비싸고, 공공형은 너무 불편하지 않을까 하는 걱정도 많죠. 그래서 오늘은 50대를 위한 현실적인 실버타운 선택 가이드,고급형 vs 공공형 비교, 후기, 선택 기준을 알려드릴게요.1. 고급형 vs 공공형 실버타운, 구조와 비용 비교구분고급형 실버타운공공형 실버타운운영주체민간기업, 대형병원, 종교법인지자체, LH, 복지재단 등시설수준헬스장, 수영장, 골프연습장, 호텔식 식당기본적인..

“나도 힘든데, 아이도 예민해서 집안이 매일 전쟁터 같아요.”50대 여성들이 가장 힘들어하는 시기 중 하나가 바로 갱년기입니다.그런데 이 시기엔 우연히도 자녀가 사춘기를 겪는 시기와 겹치죠.엄마는 감정기복이 심해지고, 아이는 독립성을 주장하며 반항심이 커집니다.서로를 이해할 여유도, 배려도 부족한 상태에서 잦은 충돌은 피할 수 없는 현실이 됩니다. 오늘은 그런 50대 여성들을 위해 ‘내 마음부터 돌보는’ 방법을 소개할게요.심리적 안정 + 스트레스 해소 + 가족관계 회복을 위한 루틴, 지금부터 시작해볼까요? 1. 감정 폭발이 일어나기 전, 나를 진정시키는 ‘3단계 자기관리’ ◉ 1단계 – 호흡 인식 (5분): ‘지금 내가 화가 나 있구나’를 먼저 자각하세요. 눈을 감고 5초 들숨, 5초 날숨..

50대 여성에게 갱년기는 피할 수 없는 자연스러운 생리적 과정입니다.그러나 증상을 방치하면 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있죠.가장 좋은 해결책 중 하나는 바로 ‘식단’입니다.오늘은 면역력과 여성호르몬 균형을 동시에 잡을 수 있는 식단 구성법을 소개합니다.집에서 간단히 실천할 수 있고, 맛도 좋아 누구나 따라 할 수 있어요!1. 갱년기 여성에게 꼭 필요한 ‘호르몬 밸런스 식재료’갱년기 여성의 식단은 단순히 ‘덜 먹기’가 아니라 ‘잘 먹기’가 중요합니다.특히 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 여성호르몬 균형을 맞추는 데 효과적이죠.콩 제품 (두유, 두부, 청국장): 이소플라본이 풍부하여 에스트로겐 보충 효과석류즙: 안토시아닌이 풍부해 갱년기 피부 개선 + 호르몬 밸런스연어, 고등어: 오메가3 지방산으로..

2025년 6월 3일, 대한민국의 미래를 결정할제21대 대통령선거가 예정되어 있습니다.용산구 주민과 용산구 직장인들도 미리사전투표에 참여해 소중한 한 표를 행사해 보세요.본 글에서는 용산구의 사전투표소 위치와 방법,주요 후보자 명단까지 상세히 안내해 드립니다.1. 제21대 대통령선거 사전투표 일정사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 2025년 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 신분증2. 용산구 사전투표소 위치 및 안내아래는 용산구의 주요 사전투표소입니다. 거주지 또는 직장과 가까운 곳에서 편리하게 이용하세요.읍면동사전투표소명설치장소(건물명)후암동후암동사전투표소후암동주민센터(3층, 대강당)용산2가동용산2가동사전투표소용산2가동주민센터(3층, ..

2025년 6월 3일, 대한민국의 미래를 결정할제21대 대통령선거가 예정되어 있습니다.인천국제공항 근무자 및 이용객 여러분도사전투표를 통해 소중한 한 표를 행사해 보세요.본 글에서는 인천국제공항 제1터미널과 제2터미널의사전투표소 위치와 방법, 주요 후보자 명단까지 상세히 안내해 드립니다.1. 제21대 대통령선거 사전투표 일정사전투표일: 2025년 5월 29일(목) ~ 2025년 5월 30일(금)투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 신분증2. 인천국제공항 사전투표소 위치 안내아래는 인천공항 제1터미널 및 제2터미널 내 사전투표소 위치입니다.공항을 이용하시거나 근무 중인 분들도 편리하게 참여할 수 있습니다.투표소명설치 장소운서동제2사전투표소인천국제공항 제1터미널 출국장..